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DISCIPLINES DU CLUB

Jamaa Club vous propose différentes disciplines autour des Arts Martiaux, du Fitness et du Workout. A travers nos formules d'abonnement, vous aurez la possibilité de pratiquer plusieurs types de sport dans un seul lieu.                     

CARDIO FITNESS WORKOUT

Cette discipline est un mix entre le CrossBoxing et le Weight Loss Workout : intensité, renforcement et musculation. 

BOXE ANGLAISE

Cours de boxe et préparation physique, technico-tactique pour amateur combinant développement de la motricité, de la coordination et des qualités d'endurance physique, vitesse et puissance, maîtrise des capacités personnelles et confiance en soit.

BOXE THAI

La boxe thaï, de son vrai nom le Muay Thaï est issue du Muay Boran (Boxe Ancienne) La boxe thaï peut être pratiquée sans risque par les femmes, hommes et enfants. Avec un entrainement en séries répétées aux paos et au sac, le ravail cardio-vasculaire via des séances de footing et de corde à sauter, le sparring, pour développer ses réflexes, son anticipation, sa gestion du stress et son timing, le renforcement musculaire et le stretching afin d’obtenir une meilleure souplesse et une meilleure récupération.

CIRCUIT TRAINING

Le Circuit Training est un cours complet sur une série de postes cardio et musculation. Une séance dure 60 minutes, en musique, vous fait brûler environ 500 calories. Le circuit est adaptable au niveau de chacun. Musclez l'ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.Exercices poids de corps et/ou poids léger rapides et dynamiques.

COACHING PRIVÉ

Séance privée adaptée à vos besoins, vos capacités physiques et votre emploi du temps.

CROSSBOXING

Mix entre force athlétique, technique de boxe, entrainement fonctionnel, gymnastique et endurance.

FIT COMBAT

Mélange de gymnastique et de boxe sur un fond de musique entraînant.

JIU JITSU BRESILIEN

Le jiu-jitsu brésilien, est un art martial et un sport de combat avec un système de défense personnelle dérivé de techniques du judo et du ju-jitsu importées du Japon au Brésil.

KICK BOXING

Le kick-boxing et une discipline Américaine appartenant au groupe des boxes pieds-poings,

KIDS BOXING

Kids Boxing ou  boxe éducative. cette discipline permet aux enfants et adolescents de porter des valeurs de respect et de travail. Elle permet aux jeunes de prendre confiance en eux et de travailler la maîtrise de soi.

Les plus craintifs apprendront à surmonter leurs inhibitions. Les plus violents, eux, apprendront à contrôler leurs gestes et leurs émotions.

MMA

Sport de combat complet associant force, endurance, lutte, projections et soumissions.

SELF-DÉFENSE

Apprendre à se protéger et rendre les coup à travers des exercices physiques.

TAE-BO FIT

Tae Bo Fit, un mélangeant de boxe, taekwondo et gym, combinée avec de la musique rythmée.

POWER FLOW YOGA

Coordonner la respiration au mouvement. Yoga dynamique en musique.

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