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Women's Self Defense
8 Cours Gratuits

Jamaa Sport offre aux femmes deux mois de stage de self défense gratuits, soit 8 cours.

Tous les dimanches du 9.9.2018 - 28.10.2018:
Session 1 - 15h00-16h15
Session 2 - 16h30-17h45

Harcèlement de rue, sexisme, agressions sexuelles etc… Les violences faites aux femmes sont au cœur de l’actualité et la parole se libère pour oser dénoncer ! Dénoncer, c’est un premier pas ; réagir et ne plus simplement subir quand les femmes sont confrontées à une agression en est un second. 

Jamaa Sport offre aux femmes deux mois de stage de self défense gratuits. Participez à toutes les sessions gratuitement, soit 8 séances. A travers ce stage, vous aurez accès à plusieurs systèmes de défense afin de palier à des éventuelles situations d’agression physique autant que mentale. 

Notre objectif est d’aider les femmes à mieux appréhender ces situations de violences afin de leur donner quelques clés de self défense mais pas que. Des exemples de situations vécues par des femmes avec des solutions basées sur les réflexes naturels et les arts martiaux en général qui sont applicables par toutes vous seront proposés.

Quel que soit l’âge, la corpulence ou la condition physique, notre approche du système de défense vous permettra notamment de compenser un éventuel déséquilibre dans les rapports de forces physique (ce qui est souvent le cas lorsque la victime est une femme).

A chaque fois une mise en situation avec exemples / explications et une réponse proposée sur la base de techniques compréhensibles et assimilables rapidement par tout un chacun. 

NB : Les solutions qui permettent de potentiellement maîtriser un agresseur ne demande pas de condition physique particulière.

Programme :

  • Introduction à la self défense

  • Rappel sur la légitime défense et responsabilités

  • Approche psychologique

  • Exercices de préparation physique et coordination spécifique

  • Initiation technique et approche tactique de la Boxe Thaï, Karaté, Jiu Jitsu, Boxe Anglaise, Sarakendo, Kick Boxing pour la self défense.

  • Renforcement de l’état d’esprit psychologique

  • Un éclairage juridique

  • Les aides qu’on peut trouver après une agression

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